תן לרוץ

בזכות התוכניות המעולות שיונתן בנה לקבוצה ולי באופן אישי, הצלחתי להגיע להישגים מדהימים. אימונים מאתגרים, מגוונים וחווייתיים.

היום אני כבר למעלה משנה רץ למרחקים שלא חשבתי שאני מסוגל!

התכנית הכל כך משפחתית ומיוחדת הזו דחפה אותי לרוץ ולהגיע ליעדים שכבר לא האמנתי שאצליח שוב.

כשהתחלתי לרוץ בקבוצה לא יכולתי לרוץ כלום, 5 ק"מ נראה יעד דמיוני. היום אני רץ 10 ק"מ ומשתתף במירוצים עממיים - אחד השינויים הגדולים שעשיתי בחיי.

בקבוצה הכרתי חברים שהפכו למשפחה וביחד, מקפידים לשמר את שגרת האימונים שיונתן בנה.

צעד אחר צעד יונתן בונה את הבסיס לריצה באווירה קלילה אך בלי לוותר על אבני הבסיס.

בחיים שלי לא דמיינתי שאצליח לרוץ 10 ק"מ שלא לחשוב על ליהנות בתהליך! הצלחתי וזה לא עוצר שם!

בגיל 47, בלי שום רקע ספורטיבי, הצטרפתי לקבוצת הריצה תן לרוץ. שנה לאחר מכן, סיימתי חצי מרתון סמסונג ת"א!

הגעתי לפרויקט אחרי שנה של טיפולים פיזיותרפיים. יונתן ליווה אותי באופן אישי ותומך, ורמת הריצה עלתה בהדרגה עד שהגעתי ליעד של 5 ק"מ.

תודה ענקית על תקופה מדהימה, אימונים מגוונים עם המון מוטיבציה, ליווי מקצועי ואישי. זו חוויה לא רגילה בה ריצה הופכת לכיף גדול!

"תן לרוץ" ויונתן בפרט נתנו לי את המקפצה שהייתי כל כך זקוקה לה על מנת להתאהב בריצה מחדש. תודה!

למדתי לא לסבול מריצה. טוב נו, אפילו להנות מזה! מומלץ בחום!

כשראיתי כמה אנשים בגילאים שונים ומנקודות פתיחה שונות מצליחים, הבנתי שגם אני מסוגלת. יונתן נותן את ההכוונה הנכונה ואת הדחיפה שכולנו זקוקים לה.

כבר אחרי המפגש הראשון הרגשתי את מה שהיה חסר לי. יונתן מאמן מקצועי, קשוב לכולם ולא מוותר. פרויקט מדהים ומומלץ!

המחשבה על כל פרט קטן - הסרטונים הנלווים, הליווי הקולי בריצה, שיחות וכמובן היחס הנעים והזמינות שלו כמאמן.

בזכות יונתן והקבוצה הצלחתי לעשות זאת בצורה נכונה, ללא נזק בריאותי ופציעות מיותרות, וגם באווירה חמה וכיפית.

אף פעם לא חשבתי שאצליח לרוץ מרחקים כאלה, ובזכות יונתן הייתה לי את המוטיבציה לנסות ולהצליח! אלוף שאין כמוהו.

הייתה לי חוויה מעולה, חזרתי לכושר במהירות בזכות תכנית האימונים. נהניתי מאוד מהתהליך!

בהתחלה לא הייתי מסוגלת לרוץ 200 מטר בלי לעצור, ואחרי כמה חודשים רצתי בקלות 5 ק"מ ואז גם 10. הריצה הפכה אותי לאנרגטית, חזקה ושמחה.

במשך שנים הריצה לא עניינה אותי. אצל יונתן למדתי להתמקצע, להקשיב לגוף וליהנות מהצלחות קטנות.

הצטרפתי לקבוצת תן לרוץ ולראשונה הגעתי ל-10 ק"מ! בת 60 ועדיין מצליחה ובכיף גדול.

אחרי 3 חודשים בפרויקט כבר סיימתי 10 ק"מ. המסגרת, האפליקציה והדחיפה של יונתן בזמן הנכון הם בדיוק מה שהייתי צריך כדי להתמיד.

תמיד חלמתי לרוץ וחשבתי שאני לא בנויה, בזכות המסגרת הזו שנקראת תן לרוץ, הליווי והאימונים של יונתן הגשמתי חלום והתאהבתי בריצה.

מאז שהתחלתי להתאמן בפרויקט השתנו חיי, נהיה לי אורח חיים בריא יותר והצלחתי להשפיע גם על כל המשפחה שלי. תודה רבה יונתן!

בזכות הפרויקט הזה, אני מצליחה להתמיד בספורט כבר יותר מחצי שנה! אחרי כל אימון אני מופתעת מעצמי מחדש. ויונתן פשוט תותח!

שמתי לעצמי יעד של 10 ק"מ אחרי זמן רב שלא רצתי מרחק כזה. בסופו של תהליך הצלחתי בקלות רבה לרוץ 10 ק"מ.

כבר מהאימון הראשון מורגש היחס האישי ותשומת הלב שעזרה לי לרוץ מרחקים שלא דמיינתי שאני מסוגלת. לא הייתי מצליחה לרוץ ולהתמיד בלי תן לרוץ!

להבין שריצה זה מדיטציה ולהצליח לעמוד ביעדים שלא האמנתי שאגיע אליהם. בזכות הפרויקט הריצה הפכה להיות משהו שארצה לעשות תמיד...

אני השתתפתי והגעתי ל-10 ק"מ, היה אדיר! בחיים לא חשבתי שאני אתקדם כל כך מהר בכושר. בקיצור מומלץ פלוס.

תחושת אושר וסיפוק, תחושת רעננות ומרץ לאורך היום ולזה שאחריו. תודה ליונתן על המקצועיות ועל הדחיפה קדימה.

התוכנית המסודרת של יונתן, שתמך ועזר בכל הדרך, פתחה לי את הראש. הגעתי בסופו של דבר באמת ל-10 ק"מ ואין מאושר ממני!

התחלתי כאשר 300 מטר ריצה היו קשים ובלתי נסבלים, ותוך כשלושה חודשים, בתמיכתו והובלתו של יונתן, הגעתי למסוגלות של חמישה קילומטר.